Tüm yazılarım

Kaygı, çoğu zaman yalnızca ortadan kaldırılması gereken rahatsız edici bir duygu gibi görülür. Oysa psikoterapötik açıdan bakıldığında kaygı, kişinin iç dünyasında bir şeylerin işaretini taşıyan önemli bir ruhsal deneyimdir. Bazen yaklaşan bir kararın, bazen bastırılmış bir duygunun, bazen de kişinin kendisiyle ve yaşamıyla kurduğu ilişkinin görünür hale gelmiş biçimi olabilir. Günlük yaşamda kaygı; bedensel gerginlik, huzursuzluk, çarpıntı, düşünceleri durduramama, kötü bir

Bazı ilişkilerde kişi kendisini tekrar tekrar benzer duyguların içinde bulur. Terk edilme korkusu, yeterince sevilmediğini hissetme, değersizlik duygusu, yoğun kıskançlık, yakınlıktan kaçınma ya da sürekli onay arama gibi deneyimler farklı kişilerle yaşansa da tanıdık bir içsel döngüyü tekrar ediyor olabilir. İlişkiler yalnızca iki kişi arasında yaşanan güncel bir temas değildir; aynı zamanda kişinin geçmiş deneyimlerinin, bağlanma biçimlerinin ve kendilik algısının da sahney

Travma, kişinin baş etmekte zorlandığı, ruhsal bütünlüğünü sarsan ve yaşamla kurduğu bağı etkileyen deneyimler sonucunda ortaya çıkabilir. Travmatik yaşantılar her zaman yalnızca büyük felaketler ya da ani olaylarla sınırlı değildir. İhmal, istismar, kayıp, yoğun korku, çaresizlik, güvensizlik, uzun süreli duygusal zorlanmalar ya da kişinin görülmediği ve korunmadığı deneyimler de ruhsal dünyada derin izler bırakabilir. Travmanın etkisi, olay sona erdikten sonra da devam edeb